Los dolores de cabeza son una verdadera lata y, a veces,
son tan fuertes que no dejan hacer nada. Lo bueno es que hay un montón de
remedios naturales para aliviarlos, así que no tienes que correr a la farmacia
luego luego.
Te paso mi lista de remedios naturales para quitar el
dolor de cabeza. Son muchos y es seguro que alguno te funcionará. Ojo: siempre
debes consultar con tu médico cuanto tengas algún malestar.
Paños
fríos
¡Por algo es un remedio tan conocido! Ponte un paño,
trapo o toalla con agua fría en la frente, la sien o en donde sientas el dolor.
También se recomienda ponerlos en las muñecas. Intenta con un poco de hielo
envuelto en bolsas.
Mucha
agua
Muchas veces, el dolor de cabeza es porque estás
deshidratada. A veces, basta con tomar dos litros de agua al día, pero hay días
en que haces mucho esfuerzo y necesitas tomar un poco más. Cuando te duela la
cabeza, toma uno o dos vasos de agua y verás que te sientes mejor.
Masajes
No necesitas ser una masajista experta para darte un buen
masaje curativo. Solo haz un poquito de presión y mueve tus dedos en círculos
sobre las sienes, la frente, los pómulos, el cuero cabelludo y el cuello. Esto
mejorará tu circulación y también te ayudará a liberar tensión.
Té
de manzanilla
La manzanilla ayuda a desinflamar, así que te recomiendo
tomar una tacita de té cuando sientas dolor. Aplica para el de cabeza, pero
también para el dolor en general. Además, ayuda a relajarte un poco.
Café
Si no te gusta el té, puedes tomar también una taza de
café, que es otro remedio natural para el dolor de cabeza. Lo mejor es tomarlo
justo cuando comienzas a sentir los síntomas.
Piña
y nueces
¿Sabías que hay algunos alimentos que te ayudan a aliviar
el dolor de cabeza? Te paso el tip: la piña y las nueces tienen propiedades que
ayudan a reducir el estrés, que muchas veces es lo que causa el dolor.
Dormir
Una siesta de 20 o hasta 30 minutos puede quitarte el
dolor de cabeza, que a veces es causado por la falta de descanso. Además,
cuando duermes, tu cerebro suelta hormonas que son tan potentes como las
medicinas y alivian los dolores de cabeza.
