El riesgo a tener diabetes tipo 2 puede aumentar si una
persona no desayuna, de acuerdo a un estudio que analizó otras 6
investigaciones y que abarcaron casi 100 mil personas. Según la Academia de
Oxford, saltearse el desayuno, aunque sea una vez a la semana, puede aumentar
las probabilidades de tener esta enfermedad.
La diabetes tipo 2 es, según Mayo Clinic, una «condición
crónica que afecta la forma en que el cuerpo metaboliza el azúcar, una fuente
importante de combustible para el cuerpo».
Por lo tanto, para prevenir esta enfermedad que puede
acompañarte toda tu vida, debilitar tu sistema inmunológico y cambiar tu
rutina, es importante que cambies algunos hábitos. ¿El más importante?
Desayunar todos los días. No hacerlo aumenta un 6 % la probabilidad de tener
diabetes tipo 2, de acuerdo a Health Line.
Esto se debe a que «saltearse la comida de la mañana
puede llevar a una mayor resistencia a la insulina». No obstante, no debes
comer cualquier alimento en el desayuno. Es importante que sea saludable y le
aporte nutrientes a tu cuerpo.
