Las propiedades del ajo son más de las que creemos, pues es una especie que contiene muchos nutrientes y puede ayudarnos a prevenir complicaciones en la salud además de aportar sabor en la comida.
De acuerdo con un estudio publicado por The National Institute of Health, Estados Unidos, el ajo ayuda a fortalecer el sistema inmune y las defensas del organismo.
Propiedades del ajo
Entre los micronutrientes que contiene se encuentran la vitamina C, el selenio y manganeso, que son los que evitan que el organismo contraiga enfermedades.
Asimismo, contiene antioxidantes que mejoran el aspecto de la piel y retrasan el envejecimiento a nivel celular, por lo tanto, protege los órganos y evita las líneas de expresión que aparecen con la edad.
Como bien se mencionó actúa desde adentro, por lo que las propiedades del ajo pueden evitar enfermedades que podrían ser letales para el ser humano como:
Diabetes
El ajo reduce los niveles de azúcar en la sangre, por lo que regula la glucosa. Se recomienda consumir un diente de ajo todos los días a los pacientes con diabetes.
Esto también reducirá los síntomas y mejorará su calidad de vida.
Presión arterial elevada
Cuando la presión arterial es elevada, podrían presentarse complicaciones cardiacas o cerebrovasculares, por eso es importante tomarla regularmente para evitar este tipo de alteraciones.
Un diente de ajo reduce la presión arterial y la mantiene estable.
Colesterol
La acumulación de grasa en las arterias es una de las características del colesterol, pues no solamente se presentan en personas con sobrepeso u obesidad, también podría ser el caso de personas aparentemente sanas o delgadas.
Por eso, también es importante realizar un chequeo médico, por lo menos cada año. Así tendremos un mejor control sobre nuestro colesterol.
El ajo es una de las mejores alternativas para reducir el colesterol.
Si no quieres consumir el diente de ajo solo, también puedes agregarlo al jugo que bebes por las mañanas.
Las propiedades del ajo son increíbles, incluso, las personas que rara vez se enferman es porque consumen ajo regularmente, ¡qué esperas!, agrégalo a tu dieta y te sentirás mucho mejor.
