¿Te imaginas una dieta que al mismo tiempo que baja de
peso? , pues la dieta lifting lo hace posible y te decimos de qué se trata.
Este tipo de alimentación fue creada por el Dr. Nicholas V.
Perricone, de la Universidad de Michigan, quien hizo estudio de la teoría del
envejecimiento a causa de la inflamación.
Por lo tanto, la dieta Lifting es método alimenticio que
relaciona la nutrición, la belleza y la inflamación que viene desde adentro.
Consiste en un plan alimenticio de 28 días, y otro tres
para conseguir el ‘efecto flash’, que se refiere a la luminosidad en la piel.
Lo que hace la dieta lifting es reducir la inflamación a
partir de las células así como la oxidación.
LA CLAVE ESTÁ EN LOS CUATRO TIPOS DE NUTRIENTES:
PROTEÍNA DE ALTA CALIDAD
· Pescado
· Salmón
· Huevo
· Pavo
· Tofu
· Almendras
· Quinoa
CARBOHIDRATOS COMPLEJOS Y FIBRA
· Avena
· Cebolla
· Aceite
de oliva
Ácidos grasos esenciales
· Semillas
de girasol
· Pistachos
· Chía
· Aceites
naturales
Vitaminas y antioxidantes
· Frambuesas
· Espinacas
· Brócoli
· Fresas
¿Qué no consumir en
la dieta lifting?
· Azúcar
· Refresco
· Café
· Tabaco
· Alcohol
Es muy importante que consumas los cuatro alimentos
esenciales y evites lo que se señala para que realmente funcione este tipo de
dieta.
¡Prueba la dieta lifting!,
y baja de peso al mismo tiempo que te mantienes joven.