Dieta lifting, ¡baja de peso y rejuvenece al mismo tiempo!

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¿Te imaginas una dieta que al mismo tiempo que baja de
peso? , pues la dieta lifting lo hace posible y te decimos de qué se trata.

 

Este tipo de alimentación fue creada por el Dr. Nicholas V.
Perricone, de la Universidad de Michigan, quien hizo estudio de la teoría del
envejecimiento a causa de la inflamación.

 

Por lo tanto, la dieta Lifting es método alimenticio que
relaciona la nutrición, la belleza y la inflamación que viene desde adentro.

 

Consiste en un plan alimenticio de 28 días, y otro tres
para conseguir el ‘efecto flash’, que se refiere a la luminosidad en la piel.

 

Lo que hace la dieta lifting es reducir la inflamación a
partir de las células así como la oxidación.

 

 

 

LA CLAVE ESTÁ EN LOS CUATRO TIPOS DE NUTRIENTES:

PROTEÍNA DE ALTA CALIDAD

·      Pescado

·      Salmón

·      Huevo

·      Pavo

·      Tofu

·      Almendras

·      Quinoa

 

 

CARBOHIDRATOS COMPLEJOS Y FIBRA

 

 

·      Avena

·      Cebolla

·      Aceite
de oliva

 

 

Ácidos grasos esenciales

 

 

 

·      Semillas
de girasol

·      Pistachos

·      Chía

·      Aceites
naturales

 

 

Vitaminas y antioxidantes

 

·      Frambuesas

·      Espinacas

·      Brócoli

·      Fresas

 ¿Qué no consumir en
la dieta lifting?

 

·      Azúcar

·      Refresco

·      Café

·      Tabaco

·      Alcohol

 

 

Es muy importante que consumas los cuatro alimentos
esenciales y evites lo que se señala para que realmente funcione este tipo de
dieta.

 

¡Prueba la dieta lifting!, 
y baja de peso al mismo tiempo que te mantienes joven.