Todo sea por la salud mental.
Si te sientes tranquila frente al mar, si percibes
que en ese instante eres más feliz, si escuchas las olas y te provocan un
estado de paz mental, sí, es cierto, observar el océano activa un estado de
felicidad en el cerebro. La ciencia lo comprueba. Te explico.
En el mar la vida es más sabrosa y la ciencia lo
confirma
Un grupo de científicos investigó la relación del
mar y la salud. Los resultados confirman
lo que muchos sabíamos por instinto, los sonidos del mar estimulan la corteza
prefrontal, un área del cerebro responsable de nuestras emociones y la
reflexión personal.
Tras varias pruebas los investigadores comprobaron
que el mar amplía la capacidad humana de autoconocimiento, pero también produce
bienestar emocional.
La conclusión a la que llegaron es que estar cerca
del océano es sanador. La sensación de felicidad que produce observar la playa
y el agua marina regula nuestros niveles de serotonina, sustancia que controla
la ansiedad.
La hormona del estrés, la cortisol, se reduce. Pero
no solo eso, los científicos sugieren que el ir y venir de las olas nos remite
al sonido de los latidos del corazón de nuestras madres, cuando estábamos en el
vientre materno, lo que produce seguridad y protección.
«Cuando miramos hacia el mar, o a lo largo de
la costa, percibimos un entorno predecible y estable», dijo el
neurocientífico Michael Merzenich, uno de los responsables de la investigación.
El mar es el lugar seguro del humano, ahí nos
sentimos libres de amenazas. El agua que se pierde en el horizonte nos transmite
estabilidad y paz.
Me pareció sorprendente. Y pues, ¡vamos a la playa!
Encontré este video de Merzenich en donde nos habla
de cómo reconectar el cerebro, quizá también te interese.
Y si no puedes ir a la playa por el momento, quizá
esto te ayude
